Единобороства |
|
|
|
|
|
|
Массаж |
|
|
|
|
Оздоровительная система |
|
|
Фитнес |
|
|
Пилатес |
|
|
|
|
|
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ВАНКАН".
Борьба, рукопашный бой, самооборона.
Подготовку с "нуля".
1) Определение себя в пространстве (верх, низ, вперёд, назад, вправо,
влево, в бок левый, в бок правый, вокруг собственной оси, вокруг).
2) Прыжки, махи ногами, растяжка, работа вестибулярного аппарата.
3) Работа в медленном темпе с партнером.
4) Отработка ударов по движущейся цели.
5) Умение принять удар.
6) Защита.
7) Набивка тела.
8) Захваты, освобождения, сочетание ударной техники.
9) "Цыганская борьба", схватки в упоре лежа, "цепкие руки", уходы с
линии атаки.
10) Техника перемещения по земле.
11) Дыхание.
12) Медитация.
|
Дисциплина превыше всего. Никакое боевое искусство не воспитает человека, если рядом с ним не будет достойного окружения, духовно развитого общества...
подробнее
Мы предлагаем Вам возможность улучшить собственное здоровье...
подробнее...
|
